Haben Sie sich dieses Jahr auch vorgenommen, mehr Sport zu treiben, mit dem Rauchen aufzuhören oder sich gesünder zu ernähren? Und - haben Sie jetzt bereits Probleme damit? Seien wir ehrlich: Die meisten von uns haben jedes Jahr dieselben Vorsätze. Doch spätestens im Februar ist meist nur mehr wenig davon übrig. Deshalb sprechen wir in dieser Folge von Gesund AUF1 nicht nur darüber, wie man Vorsätze formuliert, sondern auch, wie man sie konkret und langfristig umsetzt. Dazu im Studio: Der Mentaltrainer Wolfgang Reichl-Furthner. Er kennt die Tricks, mit denen das neue Jahr erfolgreicher wird als das alte. Seine Tipps können Sie direkt hier herunterladen: https://www.re-agieren.at/10MTEBOOK Wer sich hingegen intensiver mit den Grundlagen des Mentaltrainings beschäftigen möchte, findet unter diesem Verweis ein kostenfreies Workshop-Video: https://www.re-agieren.at/nur-3-minuten-anmeldung/ AUF1-Seher erhalten mit dem Code "AUF1" 30 Prozent Rabatt auf alle Online-Seminare.