Der Mangel an Vitamin D3 („Sonnenvitamin“) schwächt das Immunsystem und erhöht die Infektanfälligkeit. Dieses fettlösliche Vitamin ist das einzige, das der Körper selbst bilden kann – und zwar über Sonneneinstrahlung auf die Haut. In unseren Breitengraden reicht die Sonneneinstrahlung von Oktober bis März nicht aus, sodass eine Supplementierung optimal wäre. Es ist wichtig für den Knochenstoffwechsel, die Aufnahme von Kalzium und Phosphor und unterstützt das Immunsystem. Vitamin D3 fördert die Bildung dieser Proteine, während Vitamin K2 sie aktiviert.

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